食物也有“最低食用年龄”,孩子入口的东西应该是慎之又慎


内蒙古时时彩11选5 www.80mt1.cn 孩子在不同的年龄段,身体各器官发育的程度不同,所需的营养也不一样。育儿专家提醒,有些食物一定要踩准“年龄线”给孩子吃,以下几种就不适合提前出现在孩子的小餐桌上。

孩子在不同的年龄段,身体各器官发育的程度不同,所需的营养也不一样。育儿专家提醒,有些食物一定要踩准“年龄线”给孩子吃,以下几种就不适合提前出现在孩子的小餐桌上。对家长而言,孩子入口的东西应该是慎之又慎。

2岁内不宜喂纯奶

《中国居民膳食指南2017》建议,1~2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶,这比《中国居民膳食指南2007》中不建议2岁内的孩子选择纯奶有所更改。

这主要是因为婴儿体内消化酶分泌不足或活性不高,喂牛奶、豆奶等纯奶后不一定能消化,会出现消化不良的症状,如呕吐、腹胀、腹泻等。如果不能母乳喂养,应选用婴儿专用配方奶粉。

要注意,此处说的只是“不宜”,并非完全不能喝。如果孩子在1岁以上,饮食良好或不肯接受配方奶粉,可以选择纯牛奶、酸奶等普通牛奶。

2岁内不宜吃雪糕

2岁内的孩子胃肠发育尚不健全,进食冷饮可能引起腹痛、腹泻和胃痛,还容易诱发上呼吸道感染。

1岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮,2岁内也不建议使用。稍大一些的孩子吃冷饮时应注意:

■ 饭前饭后别吃,运动出汗时忌大量吃冷饮,最好等半小时再食用。

■ 食用要适量,冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量,一次以100毫升左右为宜。

■ 吃冷饮别太快,最好选择大品牌纯奶油的,而不是牛奶味的,减少反式脂肪酸的摄入。

3岁内不宜吃菠萝、芒果等

3岁内的幼儿出现食物过敏的几率很大。比如,芒果中含有一些化学物质,可能引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,有些人食用后很快出现皮肤痒,四肢和口舌麻木等。水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

3岁内不宜吃巧克力

巧克力虽然是孩子们的心头好,但它是一种高能食品,营养成分比例不符合儿童发育的需要,建议不到3岁的孩子不要吃;3岁以后,可酌情吃一点。

家长要购买质量信得过的产品,还要查看成分配比,以选择可可纯度高的黑巧克力和白巧克力为宜,每天的量不要超过一块(50~80克)。

学前期不宜吃话梅等蜜饯

蜜饯容易引起龋齿、肥胖,甚至还会被呛到气管里引发意外。应避免给3岁以下的幼儿整颗坚果或坚硬食物。

学前期不宜吃海鲜

螃蟹等海鲜中含有大量蛋白质和较高的胆固醇,也应该控量,尤其是过敏体质的孩子,以免诱发过敏或出现风疹;若孩子患哮喘,还易导致哮喘发作。

儿童期不宜喝茶

儿童神经系统尚未发育完全,对咖啡因较敏感,容易影响睡眠。不建议给孩子喝浓茶、过量饮茶以及睡前饮茶。

儿童期不宜喝功能性饮料

功能性饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。市场上的功能性饮料大多是补充能量和电解质的,过量饮用会加重孩子的身体负荷和肾脏排泄负担。

某些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,容易导致儿童上瘾,过度的咖啡因还会影响儿童的认知能力,导致反应迟缓,影响发育。

不管是儿童、青少年还是成人,都不推荐选择功能性饮料作为日常饮品。

声明:本文转载于母婴日报微信公众号,由北京幼升小网团队(微信公众号ID:bjysxwx)排版编辑,如有侵权,请及时联系管理员删除。

    北京幼升小网扫一扫 关注官方微信
    ○ 北京幼升小领域最具影响力升学服务平台
    ○ 微信公众号搜索「北京幼升小」或「bjysxwx」关注
    3
    来源: | 原文链接 | 报错?

    划片查询

    一册在手,升学不愁

    资料订阅

    及时了解升学信息

    北京幼升小网微信

    收听最新活动与升学动态

    海岸咨询室

    免费的面对面服务

  • 内蒙古规范高考网上填报志愿类培训 2018-08-19
  • 皇家地暖长啥样?《故宫新事》带你探寻养心殿的秘密 2018-08-14
  • 336| 837| 160| 953| 162| 801| 687| 434| 505| 963|